In questa Masterclass di "Vinyasa Mindful Flow", esploreremo il movimento fluido e il respiro consapevole attraverso il tema dei 7 pilastri della mindfulness: non giudizio, pazienza, mente del principiante, fiducia, non sforzo, accettazione e lasciare andare.
Momenti di quiete e riflessione ti aiuteranno a portare consapevolezza nel momento presente, un viaggio trasformativo per rafforzare il corpo, calmare la mente e coltivare un profondo equilibrio interiore.
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